深秋时节，不少东说念主皆开启了泡脚养生格局，但愿能借此小心一下体魄。记者采访江苏省第二中病院健康惩处中心副主任中医师王栋了解到，泡脚有祛寒御寒、撤消疲钝、改善就寝等好多益处，但并不是说它就适用于总计东说念主。
最佳睡前1-2小时泡脚、泡脚不要暴汗……这些网罗博主给出的“忽视”，在王栋看来，好多时辰只然而“对一半”。他证实注解，泡脚这看似“无公害”的养生神色，也需要把柄不同东说念主的不同体质来辨证看待。“要是是阴虚体质的东说念主，阴液原来就相对不及，这些东说念主容易干燥(如皮肤干、口干舌燥等)，泡脚出汗无疑是伤阴的。但要是一个东说念主仅仅单纯的潮湿较重(如白腻苔)，泡脚出汗一经有自制的。”
从中医角度讲，秋冬养生的关键在于“藏”，泡脚也无需一味地追求发烧出汗，感到自得就行。一般而言，健康东说念主群可用温水泡脚，以稍感温热、微微出汗为宜，泡脚的水没过踝重要和脚背即可。“但要是为了达到刺眼伤风、轻泻怒火、温阳散寒等的运筹帷幄，而思在泡脚水中添加各式中药材，一定要扣问医师的忽视，切弗成自行盲目‘加料’。”
此外，腹黑病、心功能不全患者，低血压、昔日头晕、下肢肿胀的东说念主群皆不忽视泡脚，因为泡脚时足部血管延迟，血液流动加速，全身血液会由进击脏器流向足部，导致腹黑、大脑等进击器官缺血缺氧，加剧相应症状。“饥饿、饱腹景色下也最佳不要泡脚，以免影响胃部血液的供给，导致体魄出现不适。”王栋补充说说念。
扬子晚报/紫牛新闻记者 许倩倩